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Il pensiero di te

Joe Dispenza / 10 giugno 2019

Ti invito ad avere un solo pensiero, qualsiasi pensiero. Sia che tu scelga di pensare di sentirti arrabbiato, triste, ispirato, gioioso o anche sessualmente eccitato, hai cambiato il tuo corpo. Ti hai cambiato. Anche pensieri come "Non posso", "Non sono abbastanza bravo," Non importa a nessuno "o anche" Ti amo ", hanno gli stessi effetti misurabili. Mentre siedi casualmente a leggere questa rivista, senza muovere un solo muscolo, tieni presente che il tuo corpo è capace di una serie di cambiamenti dinamici. Pensando al tuo pensiero più recente, sapevi che improvvisamente il tuo pancreas e le tue ghiandole surrenali sono già occupate a secernere alcuni nuovi ormoni? Ghiandole surrenali, dove sono? Come un'improvvisa tempesta di fulmini, diverse aree del tuo cervello si sono gonfiate con l'aumento della corrente elettrica e hai creato una folla di neurochimici che sono troppo numerosi per essere nominati. La tua milza e il tuo timo stanno inviando un'e-mail di massa al tuo sistema immunitario per apportare modifiche. Ora stanno fluendo diversi succhi gastrici. Il tuo fegato sta ora elaborando enzimi che non erano presenti pochi istanti prima. La tua frequenza cardiaca è modificata, i tuoi polmoni stanno cambiando il volume della loro corsa e il flusso sanguigno ai capillari alle estremità è ora diverso. Tutto dal solo pensare un pensiero. Sei così potente.

Ma come sei in grado di eseguire tutte queste azioni? Che ci piaccia o no, una volta che un pensiero accade nel cervello, il resto sembra storia. In altre parole, tutte le reazioni corporee che possono verificarsi sia dal nostro pensiero intenzionale che non intenzionale si svolgono dietro le quinte della nostra consapevolezza. Quando ci arrivi, è sorprendente rendersi conto di quanto influenti ed estesi possano essere gli effetti di uno o due pensieri consci o inconsci. Sappiamo tutti che il cervello può gestire e regolare molte funzioni diverse in tutto il resto del corpo, ma quanto siamo responsabili di questi effetti? È possibile che le azioni chimiche ripetute che si verificano dai pensieri apparentemente inconsci che pensiamo quotidianamente creino una cascata di reazioni chimiche che producono non solo ciò che proviamo ma come ci sentiamo? Possiamo accettare che gli effetti a lungo termine del nostro pensiero abituale potrebbero essere la causa del modo in cui i nostri corpi si muovono verso uno stato di squilibrio, una malattia. È probabile, momento per momento, che addestriamo il nostro corpo a essere malsano con i nostri pensieri e reazioni ripetuti? E se solo pensando, facessimo uscire la nostra chimica interna dal range normale così tanto che il sistema di autoregolazione del corpo ridefinisse questi stati anormali come ora normali stati regolari? È un processo sottile ma forse non gli abbiamo mai prestato così tanta attenzione.

Dato che siamo in tema di attenzione, ora voglio che tu presti attenzione, prenda coscienza e ascolti. Riesci a sentire il ronzio del frigorifero? Il rumore di un'auto che passa vicino a casa tua? Un cane lontano che abbaia? Che ne dici della risonanza del tuo cuore che batte? Sapevi che solo spostando la tua attenzione in quei momenti, hai causato un aumento di tensione e un flusso di elettricità in milioni di cellule cerebrali proprio dentro la tua testa. Scegliendo di modificare la tua consapevolezza, hai cambiato il tuo cervello. Non solo hai cambiato il modo in cui il tuo cervello funzionava pochi istanti prima, ma hai cambiato il modo in cui funzionerà nel momento successivo e forse per il resto della tua vita. Quando torni a leggere queste parole su questa pagina e presti attenzione alla frase successiva, inneschi una cascata di impulsi diversi in una parte completamente diversa della tua testa. Nel tuo cervello, il flusso sanguigno è stato alterato in diverse aree; le correnti elettriche sono state deviate e modificate. A livello microscopico una moltitudine di diverse cellule nervose si è alleata chimicamente per tenersi per mano e comunicare al fine di stabilire relazioni più forti a lungo termine tra loro. Come risultato del tuo spostamento di attenzione, le ragnatele tridimensionali luccicanti danzanti di tessuto neurologico intricato si stanno attivando in nuove combinazioni e sequenze per tua libera volontà. Lo hai fatto cambiando la tua attenzione. Hai cambiato idea.

Come esseri umani, abbiamo la capacità naturale di porre la nostra consapevolezza su qualsiasi cosa. Dove poniamo la nostra attenzione, su cosa poniamo la nostra attenzione e per quanto tempo, in definitiva ci definisce a livello neurologico. Se la nostra consapevolezza è così mobile, allora perché è così difficile mantenere la nostra attenzione sui pensieri che potrebbero servirci? In questo momento, mentre continui a concentrarti e leggi questa pagina, potresti esserti dimenticato del dolore alla schiena, del disaccordo che hai avuto con il tuo capo oggi e persino di che sesso sei. È dove poniamo la nostra attenzione e ciò su cui poniamo la nostra attenzione che mappa il corso del nostro stesso stato d'essere.

Ad esempio, possiamo in un dato momento, pensare a un amaro ricordo passato che in realtà è solo tatuato nelle nostre pieghe intimidatorie della nostra materia grigia e come per magia, prende vita. Abbiamo anche il privilegio di prestare attenzione alle ansie e alle preoccupazioni future che non esistono prontamente se non evocate dal nostro ingegno ma per noi sono reali. La nostra attenzione dà vita a tutto e rende reale ciò che era essenzialmente inosservato o irreale. Che tu ci creda o no, secondo le neuroscienze porre la nostra attenzione sul dolore nel corpo fa esistere il dolore perché i circuiti che percepiscono il dolore nel cervello si attivano elettricamente. Mettendo la nostra consapevolezza su qualcos'altro oltre al dolore, i circuiti cerebrali che elaborano il dolore e le sensazioni corporee possono e saranno letteralmente spenti e presto, il dolore se ne va. Ma quando guardiamo per vedere se il dolore è andato per sempre, i circuiti cerebrali corrispondenti si attivano ancora una volta e mentre si attivano continuamente, le loro connessioni si rafforzano in modo più permanente. Prestando attenzione al dolore su base giornaliera, ci stiamo cablando neurologicamente per sviluppare una consapevolezza più acuta della percezione del dolore perché i relativi circuiti cerebrali si arricchiscono di più. La nostra attenzione personale ha molto effetto su di noi. Questa potrebbe essere una soluzione al modo in cui il dolore o anche i nostri ricordi passati ci caratterizzano. Ciò a cui pensiamo ripetutamente e su cui concentriamo la nostra attenzione è ciò che diventiamo neurologicamente. Le neuroscienze hanno finalmente capito che possiamo plasmare e plasmare la struttura neurologica del sé con l'attenzione ripetuta che diamo a qualsiasi cosa.

Tutto ciò che ci compone, il "tu" e il "me" i nostri pensieri, i nostri sogni, i nostri ricordi, le nostre speranze, i nostri sentimenti, le nostre fantasie segrete, le nostre paure, le nostre capacità, le nostre abitudini, i nostri dolori e le nostre gioie sono impresse in il reticolo vivente di 100 miliardi di cellule cerebrali. Quando avrai letto fin qui questo articolo, avrai cambiato il tuo cervello in modo permanente. Se hai appreso anche solo un po 'di informazioni, minuscole cellule cerebrali hanno stabilito nuove connessioni tra loro e chi "tu" sei è alterato. Le immagini che queste parole hanno creato nella tua mente, lasceranno impronte nei vasti campi infiniti del paesaggio neurologico che è l'identità chiamata "tu". Perché il "tu" come essere senziente è immerso ed esiste veramente nella rete elettrica interconnessa del tessuto cerebrale cellulare. Il modo in cui le nostre cellule nervose sono specificamente organizzate in base a ciò che apprendiamo, ciò che ricordiamo, ciò che sperimentiamo, ciò che immaginiamo per noi stessi, ciò che temiamo e ciò che pensiamo di noi stessi ci definisce individualmente e si riflette nel nostro cablaggio neurologico interno. Siamo un work in progress.

L'organizzazione delle cellule cerebrali che compongono ciò che siamo è in costante mutamento. Dimentica l'idea che il cervello sia statico, rigido e fisso. Le cellule cerebrali vengono costantemente e continuamente rimodellate e riorganizzate dai nostri pensieri ed esperienze. Neurologicamente, siamo ripetutamente riorganizzati dagli infiniti stimoli nel nostro mondo a cui assistiamo. Invece di immaginare le cellule nervose come minuscoli bastoncini rigidi e rigidi che vengono assemblati insieme per formare la materia grigia del nostro cervello, ti invito a vederli come schemi danzanti di sottili fibre elettriche delicate in un lavoro di rete animato, che si connette e disconnette tutto il tempo. Questo è molto più vicino alla verità su chi "tu" sei.

Il fatto che tu possa leggere e comprendere le parole di questa pagina è dovuto alle molte interazioni che hai avuto durante la tua vita. Diverse persone ti hanno insegnato, istruito e, essenzialmente, hanno cambiato il tuo cervello al microscopio. Se accetti l'idea che il tuo cervello stia ancora cambiando mentre leggi queste pagine davanti a te, puoi facilmente vedere che i tuoi genitori, insegnanti, amici, famiglia e cultura hanno contribuito a ciò che sei attualmente. Sono i nostri sensi che poi scrivono la storia di chi siamo sulle tavolette della nostra mente attraverso le nostre diverse esperienze. La nostra maestria è essere l'eccellente direttore di questa straordinaria orchestra del cervello e della mente e, come hai appena dimostrato, puoi dirigere gli affari dell'attività mentale.

Ora andiamo un po 'oltre. Voglio che cambi di più il tuo cervello. Voglio insegnarti a imparare una nuova attività o abilità. Ecco le istruzioni: guardati la mano destra. Ora con la mano destra, tocca il pollice sul mignolo, quindi tocca il pollice sull'indice; quindi tocca il pollice sull'anulare, quindi il pollice sul medio. Ripeti il ​​processo finché non puoi farlo automaticamente. Ora fallo più velocemente e fai muovere le dita più rapidamente senza errori. Come puoi vedere, in pochi minuti dopo aver prestato attenzione, hai padroneggiato l'azione. Per imparare bene i movimenti, dovevi uscire dal tuo stato di riposo dal rilassamento e dalla lettura a uno stato elevato di consapevolezza cosciente. Volontariamente hai rianimato un po 'il tuo cervello e aumentato il tuo livello di consapevolezza con il tuo libero arbitrio intenzionale. Per riuscire a memorizzare questa abilità, dovevi aumentare il livello di energia del tuo cervello. Hai alzato l'interruttore più fioco per la lampadina nel tuo cervello che è costantemente accesa, ed è diventata più luminosa. Sei diventato motivato e la tua scelta di fare qualche "cosa" ti ha fatto accendere il cervello.

Imparare ed eseguire l'attività ti ha permesso di amplificare il tuo livello di consapevolezza aumentando più flusso sanguigno e attività elettrica in diverse aree del cervello in modo da poter rimanere più presente a ciò che stavi facendo. "Tu" hai costretto il tuo cervello a non allontanarsi da nessun altro pensiero in modo da poter imparare una nuova azione, e quel processo richiede energia. "Tu" ha cambiato il modo in cui la disposizione di milioni di cellule cerebrali si attivava secondo schemi diversi. L'atto intenzionale richiedeva volontà, concentrazione e attenzione. Il risultato finale è che "tu" sei di nuovo, neurologicamente cambiato non solo pensando a un pensiero, ma dimostrando un'azione o una nuova abilità.

Hai notato che mentre ti esercitavi nella tua mente, il tuo cervello sembrava immaginare l'intera sequenza proprio come l'hai fatta effettivamente? Sapevi anche che se prestavi piena attenzione a ciò che stavi provando con gli occhi della tua mente mantenendo il tuo livello di attenzione nel praticare mentalmente quelle azioni con le dita, avresti attivato lo stesso gruppo di cellule nervose nella stessa parte del cervello lo stavi facendo davvero? In altre parole, il tuo cervello non conosceva la differenza tra il tuo fare l'azione o il ricordare come fare l'azione. L'atto delle prove mentali è un modo potente con cui possiamo crescere e plasmare nuovi circuiti nel nostro cervello. Recenti studi in neuroscienze hanno dimostrato che possiamo cambiare il nostro cervello semplicemente pensando. La domanda sta qui: cosa esattamente “tu” trascorri la maggior parte del tuo tempo a provare mentalmente, a pensare e infine a dimostrare? Che si tratti della fabbricazione conscia o inconscia dei tuoi pensieri e delle tue azioni, stai sempre affermando e riaffermando il tuo sé neurologico come "tu". Secondo le neuroscienze, tieni presente che qualunque cosa ti occupi mentalmente, senza dubbio è ciò che sei e ciò che diventerai.

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