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Capire Will

Dr. Joe Dispenza / 20 gennaio 2015

Understanding Will

Nel mio ultimo post sul blog ho parlato dei buoni propositi per l'anno nuovo. Ora voglio concentrarmi su un'idea particolare che non è stata espressamente dichiarata in quel post. Sappiamo che il cambiamento può essere difficile; in parte perché il corpo come la mente vuole che le cose rimangano le stesse o familiari. Per liberarti da questa routine avrai bisogno della volontà.

Prima di poter padroneggiare la tua volontà, devi sapere cos'è e come funziona. Il tipo di volontà a cui mi riferisco non richiede la determinazione di “stringere i denti”. Questo è ottimo per gli atleti, ma può essere controproducente per i nostri scopi. Inoltre, gli atleti più d'élite possono spingersi in questo modo perché si sono preparati mentalmente e fisicamente attraverso anni di allenamento.

Per quello che stiamo facendo, questo livello di intensità produrrà risultati trascurabili. Usiamo l'esempio di un maratoneta per illustrare questo punto. Questa persona ha iniziato con l'obiettivo di correre una maratona e lentamente ha costruito fino a 26.2 miglia. Iniziando con corse più brevi e aumentando gradualmente, il nostro maratoneta ha concesso al suo corpo il tempo di adattarsi. Pensa a cosa succederebbe se lui / lei si allacciasse le scarpe per la prima volta e provasse a realizzare la stessa impresa!

La stessa idea si applica a te e al tuo desiderio di produrre un cambiamento duraturo. Forse vuoi migliorare con le tue finanze, quindi ti sei prefissato l'obiettivo di risparmiare denaro. Qualche settimana dopo sei frustrato perché a un certo punto hai perso i sensi e hai finito per spendere quasi tutto il tuo stipendio. Decidi di aver fallito, che non sarai mai bravo in questo genere di cose e ti arrendi. 

Che cosa è successo?

Ebbene, una serie di cose ha interferito con la tua capacità di cambiare le tue abitudini. Per cominciare, la tua intenzione non era abbastanza chiara. Risparmiare denaro è un obiettivo indefinito. Quanto vuoi risparmiare? Metterete da parte i soldi ogni settimana, ogni mese? Perché vuoi migliorare le tue finanze?

La creazione di un'immagine mentale prepara il cervello a iniziare a pensare in modi diversi. Ricorda, il tuo corpo come la mente ti ha bloccato nel passato. È qui che entra in gioco la tua volontà. Se inizi con una chiara intenzione, stai dando al tuo cervello qualcosa di specifico su cui concentrarsi e su cui lavorare. È molto più facile indirizzare la tua volontà a qualcosa come "risparmiare il 10% del tuo stipendio mensile" e poi a qualcosa di vago come "risparmiare denaro". Essere più specifici su ciò che vuoi definisce semplicemente meglio la tua realtà futura.

Tieni presente che potresti subire alcune battute d'arresto. Potresti non riuscire a risparmiare del tutto per un mese o forse mettere da parte solo il 5% dello stipendio perché la tua auto si è rotta o hai bisogno di un canale radicolare. Sei destinato a incontrare alcuni ostacoli e non dovrebbe essere troppo sorprendente se consideri quanto sono radicati i tuoi vecchi modi e quanto saranno riluttanti a qualcosa di nuovo.

Anche il cervello impara dagli errori. Quindi non essere così duro con te stesso se hai mancato il bersaglio un paio di volte. Riesamina semplicemente quello che hai fatto o non hai fatto e poi ricorda a te stesso cosa faresti la prossima volta nelle stesse circostanze, senza sensi di colpa. Quell'emozione ti riporterà senza dubbio al passato.

Non sforzarti troppo. Ricorda, questo non è uno sprint, è una maratona e ti stai allenando. Inizia in piccolo e lavora verso il tuo obiettivo più grande con la consapevolezza che non importa quanto velocemente vai avanti. Se ti fidi del processo, alla fine ti sposterai fuori dal passato e nel momento presente. Sappiamo dal modello quantistico del mondo che il presente è pieno di infinite possibilità. E quando il tuo momento presente è allineato con la tua realtà futura, che crei ogni giorno e ti sta aspettando, inizierai a notare che il tuo mondo sta veramente cambiando. Provalo.

 

Foto per gentile concessione Josiah Mackenzie via Flickr

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