Nel mio ultimo settimana, Ho condiviso una domanda posta da un attore professionista durante un recente Dr Joe Live sull'assunzione di nuovi ruoli e personaggi e su come ciò potrebbe influire sui nostri progressi in questo lavoro. Se ti sei perso la Parte I, dove esaminiamo l'idea che siamo per tutti i nostri marchi storici attori, in un certo senso, nel viaggio di un eroe in questo piano dimostrativo tridimensionale – Potete leggerlo qui.
Ci sono molti modi in cui possiamo applicare le abilità che gli attori usano per creare e abitare un nuovo personaggio a nostro vantaggio in questo lavoro. Possiamo anche imparare a diventare più consapevoli dei modi in cui ci identifichiamo eccessivamente con un personaggio che non ci serve più... così possiamo liberarci dai modi abituali di essere.
Incarnazione di nuovi personaggi
Gli attori sanno come incarnare i loro personaggi a tal punto, possono migliorare la propria personalità. E capiscono che ci vuole pratica. Devono imparare le loro battute. Devono capire le motivazioni del loro carattere. Loro devono fisicamente così come mentalmente provare le loro azioni, pensieri e sentimenti – come quella persona – fino a quando non lo abbattono. Fino a quando non conoscono il loro nuovo carattere, dentro e fuori. Essi sapere la sceneggiatura – in tutti i sensi – e attraverso quella conoscenza diventano quel personaggio.
Proprio come gli attori possono usare il loro mestiere per cambiare se stessi, possiamo usare abilità simili per cambiare noi stessi. Ogni volta che possiamo incarnare i sentimenti prima di una nuova esperienza… ogni volta che proviamo mentalmente come agiremo o ci sentiremo in un nuovo futuro… stiamo usando gli stessi “muscoli” che gli attori usano per abitare un nuovo personaggio.
Nel mio libro, "Rompere l'abitudine di essere te stesso", delineo alcune domande aperte e frontali che possiamo porci per prepararci alla nuova persona che stiamo diventando:
- Come sarebbe…?
- Qual è il modo migliore per essere...?
- E se fossi questa persona, vivendo in questa realtà?
- Chi nella storia ammiro e quali erano i loro tratti ammirevoli?
Con consapevolezza e intenzione, questo può funzionare per noi in modi davvero meravigliosi. Più pratichiamo; più proviamo; più coltiviamo le emozioni del nostro nuovo futuro… più siamo preparati per una nuova esperienza. Più siamo pronti per l'ignoto.
Lasciar andare i vecchi personaggi
D'altra parte, potrebbe sorgere un problema per noi se abbiamo provato un personaggio e raccontato la "storia della nostra vita" così tante volte, abbiamo diventare quella persona. Ci identifichiamo con quella personalità passata – e la conseguente realtà personale presente – e ora è difficile staccarsene.
Se diventiamo incoscienti... se non facciamo scelte attive... se non selezioniamo attentamente chi vogliamo essere e chi vogliamo non vogliamo essere... abbiamo buone possibilità di tornare ai nostri vecchi sé familiari - i nostri vecchi personaggi - ancora e ancora. Ecco perché, mentre riflettiamo sul nuovo "personaggio" che stiamo creando, è importante porsi anche questo tipo di domande:
- Come mi comporterò quando incontrerò sfide e ostacoli inevitabili in questo viaggio?
- Come mi preparerò al disagio dell'ignoto?
- Quali aspetti della mia vecchia personalità – e della mia vecchia realtà personale – dovrò superare per evolvere da a protagonista ad un eroe?
Ci vogliono energia e impegno per rimanere consapevoli di questo processo, specialmente quando siamo principianti. È una sfida anche per i più esperti tra noi. Ho un amico – un attore di successo e altamente qualificato – che una volta mi ha detto di essersi immerso così tanto in un personaggio, che ha avuto difficoltà a lasciarlo andare quando non recitava più professionalmente la parte. Aveva passato anni a imparare come diventare quel personaggio e ci è voluto uno sforzo concentrato per lasciarlo alle spalle quando è tornato alla sua vita quotidiana.
Per molti di noi nel processo di cambiamento, abbiamo “praticato” i nostri “vecchi personaggi” per molto tempo – probabilmente molto più a lungo di quanto un attore esperto risieda in un ruolo.
Il punto è: se hai difficoltà a essere chiunque tranne "te", allora sei davvero bravo a farlo abitudine di essere te stesso – ed è difficile essere qualcun altro.
Come per tutti gli aspetti di questo lavoro, dobbiamo essere pazienti e gentili con noi stessi. Ci è voluto del tempo per diventare il personaggio che siamo adesso. E potrebbe volerci del tempo per evolversi oltre quel personaggio.
Camminando così
È una meraviglia che gli attori possano abbandonare completamente i loro personaggi per diventare qualcun altro. Tuttavia, con l'intenzione e la pratica, possiamo sviluppare anche queste abilità e usarle a nostro vantaggio.
Possiamo costruire i muscoli per il cambiamento e sviluppare il nostro senso di neuroplasticità diventando davvero bravi a interpretare tanti personaggi... aggiornato personaggi - come possiamo. E ricordiamoci, quando lo facciamo, che è un atto. E c'è un sacco di tempo, ogni giorno, per esercitarsi ad assumere quel nuovo personaggio – come attore sul palcoscenico della nostra realtà personale.
Possiamo prendere il valore da ciascuno dei nostri personaggi, quindi abbiamo una percezione più ampia della vita e possiamo vedere la realtà attraverso molte lenti e personaggi diversi. E questo è un modo davvero inclusivo di vedere noi stessi nel mondo.
Anni fa, quando ho sviluppato il mio approccio alle Meditazioni Camminate, era con queste abilità in mente: praticare mentalmente e provare fisicamente, ripetere e abitare un nuovo modo di essere. Abitare un nuovo sé. Rivisiteremo cosa significa "camminare come esso" e l'importanza di esercitarsi con gli occhi aperti, nella Parte III.