Quando sperimentiamo incidenti traumatici nella nostra vita (o un accumulo di ripetuti incidenti simili) come dolore, perdita, abuso e così via, la forza del quoziente emotivo corrispondente accende un centro di sopravvivenza nel nostro cervello. Quel centro è chiamato amigdala. Poiché l'esperienza è stata dolorosa, l'attivazione dell'amigdala serve a proteggerci dalla situazione che si ripete. In altre parole, è una risposta inconscia a una situazione esterna progettata per l'autoconservazione.
Più volte sperimentate il trauma, o rivisitate quotidianamente le emozioni della sofferenza da esso causata (vale a dire più volte l'amigdala si accende), è come se il vostro cervello si fissasse continuamente su una nuova linea di base: una linea di base che non è collegata all'amore, alla gioia, all'equilibrio o all'omeostasi. Invece, si basa sugli ormoni dello stress e, come tutti sappiamo, vivere negli ormoni dello stress per lunghi periodi di tempo ha gravi conseguenze sulla salute.
Se i tuoi sensi spazzano sempre l'ambiente per determinare cosa è sicuro e / o cosa non lo è, se qualcosa nel tuo ambiente innesca un'associazione con il ricordo di quel trauma, mentre l'amigdala si accende, sei tornato a vivere nel tuo passato e anticipando che l'evento futuro si ripeta. Questo meccanismo subconscio è un tratto evolutivo che ci consente di adattarci, o almeno di affrontare, il trauma che ci ha messo fuori equilibrio e di aiutarci a essere preparati se dovesse accadere di nuovo.
Ho sempre capito che era il lobo frontale ad abbassare il volume a quei centri emotivi forti - che era il lobo frontale che ci ha permesso di iniziare a calmare quei centri di sopravvivenza. In questo paradigma, il cervello è il centro di controllo del corpo. Di recente, tuttavia, i miei amici dell'HeartMath Institute mi hanno mostrato alcune ricerche interessanti che mi hanno fatto pensare in modo diverso.
Nella ricerca, hanno sottolineato che ci sono fibre nervose afferenti che vanno direttamente dal cuore al cervello. Non solo vanno direttamente al cervello, ma vanno direttamente all'amigdala. Perché questo è importante? Perché la ricerca dimostra che quando apri il tuo cuore e senti l'amore - sto parlando davvero arrendendoti completamente all'amore - il potere di quell'amore profondo può creare una nuova linea di base nel tuo cervello e nei sistemi di sopravvivenza del tuo corpo. Ciò significa che il cuore, infatti, è anche il centro di comando del corpo, oltre che del cervello.
Allora qual è il potere dell'amore e come guarisce l'amore? Quando apriamo veramente i nostri cuori, lasciamo andare il passato e perdoniamo, reimpostiamo la nostra linea di base in uno stato più armonioso ed elevato. Questo a sua volta ci porta in uno stato di omeostasi e, tornando a uno stato di omeostasi, ci liberiamo dal passato. E quando ci liberiamo dal passato, otteniamo una nuova libertà per creare il nostro futuro.
Direi che non può far male mettere il tuo cuore in tutto ciò che fai.