Nelle ultime settimane diverse persone hanno contattato il mio ufficio con preoccupazione per la crisi dei rifugiati e dei migranti in Europa. Milioni di persone sono fuggite dalle loro case in luoghi come la Siria, l'Iraq e l'Afghanistan. Queste persone si lasciano alle spalle paesi dilaniati dalla guerra e dalle difficoltà economiche nella speranza di trovare una vita migliore altrove.
La domanda in molti è: cosa posso fare? Più di sette miliardi di persone vivono sulla Terra. Questo è un numero intimidatorio, che fa sembrare inutile qualsiasi tentativo da parte di un individuo di risolvere un problema. Dopo tutto, cosa succede se fai qualcosa per aiutare? Non c'è alcuna garanzia che gli altri seguano il tuo esempio e potresti non sapere con certezza se i tuoi sforzi hanno fatto la differenza.
Prendiamoci un secondo per riformulare questo problema nel contesto delle nostre vite. Pensa a qualche problema nella tua vita, forse sei in ritardo con le bollette o forse hai problemi di relazione. Qualunque sia la preoccupazione, può sembrare insormontabile. Tuttavia, sappiamo che questo non è vero perché abbiamo visto persone fare incredibili cambiamenti nella vita investendo un po 'di tempo ed energia in se stessi.
Sappiamo cosa serve per creare un cambiamento nelle nostre vite. Il processo implica la combinazione di una chiara intenzione con un'elevata emozione. Attraverso le prove mentali possiamo popolare un risultato futuro con tali dettagli che il nostro cervello e il nostro corpo sembrano biologicamente come se fosse già successo. Se fatto correttamente, in questo stato siamo più premurosi, grati e altruisti, il che apre la porta alla possibilità.
Tornando alla situazione in Europa, cosa succederebbe se fossimo in grado di sfruttare quella capacità necessaria per produrre un cambiamento individuale e applicarlo a livello globale? È anche possibile? Quando si parla di ricerca, la risposta sembra essere sì.
Nel 1993 un gruppo di 2,000 praticanti di trascendentale meditazione ha preso parte a uno studio unico di due mesi. I ricercatori volevano vedere se questo gruppo poteva aumentare il livello di energia coerente concentrandosi sulla pace e ridurre il livello di stress a Washington DC e quindi abbassare il tasso di criminalità violenta.
Lo studio è durato dall'inizio di giugno alla fine di luglio di quell'anno. I ricercatori hanno controllato una serie di variabili tra cui la temperatura, i cambiamenti nelle pratiche di polizia e le tendenze generali della criminalità violenta. I dati hanno prodotto risultati sorprendenti. Nel complesso, il tasso di criminalità violenta a Washington DC è diminuito del 48% durante il periodo dell'esperimento e il calo maggiore è avvenuto quando la maggior parte delle persone meditava.
Un altro studio ha esaminato l'impatto degli attacchi terroristici dell'9 settembre. Il Global Consciousness Project (GCP) della Princeton University gestisce una rete di 11 generatori di eventi casuali (REG) nelle città di tutto il mondo. Pensa a un REG come a un flipper di monete computerizzato che emette 40 e 0 invece di testa e croce. In teoria, un REG dovrebbe, come suggerisce il nome, produrre una serie imprevedibile di eventi indipendentemente da ciò che sta accadendo nel mondo esterno. E come nel lancio di una moneta, se lanci una moneta 1 volte, alla fine dell'esperimento, ci sarà probabilmente un numero uguale di teste contro croce (10-5). Lo stesso se vero per il REG. Produrrà quasi ogni volta un numero uguale di 5 e 1.
Un team del GCP ha esaminato i dati nel periodo successivo agli attacchi e ha riscontrato un alto livello di deviazioni durante lo stesso periodo. In sostanza, i REG hanno iniziato a sfornare stringhe di numeri in modo molto più ordinato. I modelli hanno iniziato a svilupparsi dove normalmente non ce ne sono, poiché sempre più persone hanno sentito la notizia e hanno avuto una risposta emotiva. Si ritiene che questa risposta sia ciò che ha innescato il cambiamento nei REG.
Questi risultati supportano l'idea di una coscienza collettiva globale. Il Istituto HeartMath ha studiato questa idea per diversi anni e suggeriscono che siamo tutti collegati da un campo di informazioni globale che invia e riceve informazioni.
Non solo siamo sempre collegati a questo campo, ma possiamo anche influire sul suo funzionamento. Com'è possibile? Pensaci per un momento. Sappiamo che tutte le frequenze trasportano informazioni. Lo vediamo ogni giorno sotto forma di radio, televisori e telefoni cellulari. Questi dispositivi ricevono tutti segnali elettromagnetici invisibili su diverse frequenze che vengono inviati da un segnale di qualche tipo (si pensi a un'antenna) e quel segnale di frequenza viene tradotto in suoni o immagini.
Quello che la maggior parte delle persone non sa è che i nostri corpi sono in grado di fare la stessa cosa. C'è un campo di energia misurabile che proviene direttamente dal cuore (c'è infatti un campo magnetico intorno ai nostri cuori) quando creiamo emozioni amorevoli elevate. Pertanto, diventando centrati sul cuore e coltivando gli stati emotivi di cura, amore e compassione di energia superiore, siamo in grado di generare un livello maggiore di energia coerente a beneficio sia di noi stessi che del mondo.
C'è un modo davvero semplice per visualizzare questa idea. Cosa succede quando lanci un sasso in un lago? La prima cosa che accade è uno schizzo seguito da un'increspatura che si diffonde sulla superficie liscia. I risultati cambiano a seconda di diverse variabili come la dimensione del sasso che lanci, quanto sei alto e quanto forte lo lanci. La ricerca mostra che quando diventi centrato sul cuore, l'area del cuore crea effettivamente un campo magnetico più ampio e potenziato che può avere un diametro fino a nove metri. In altre parole, la tua emozione elevata è ora in grado di inviare più informazioni e più a lungo puoi sostenere quello stato emotivo, più questa energia coerente viene trasmessa in un campo misurabile. Pertanto, mantenendo un'emozione centrata sul cuore per un lungo periodo di tempo, è come far cadere una roccia dopo l'altra in modo ritmico. Il risultato è che le onde vengono ora proiettate continuamente verso l'esterno invece che una sola volta. E più profondamente e profondamente si avverte l'emozione, più è come lanciare un masso e non un sassolino nel lago.
Abbiamo collaborato con l'HeartMath Institute per condurre esperimenti di ricerca con i nostri studenti. In ogni seminario avanzato, istruiamo i nostri studenti a concentrarsi sul cuore all'inizio di ogni meditazione riposando la loro attenzione nell'area del cuore. Viene quindi chiesto loro di coltivare un'emozione elevata come gratitudine, compassione, gentilezza e cura mentre rallentano il loro respiro. È stato quindi chiesto loro di trasmettere quell'energia oltre il loro corpo, creando così un campo magnetico potenziato. Allo stesso tempo hanno inviato il pensiero o l'intenzione per il bene più grande a 40-50 partecipanti seduti nella parte anteriore della stanza indossando monitor di variabilità della frequenza cardiaca (HRV). Nella maggior parte dei casi, gli studenti che indossavano i monitor HRV, hanno mostrato un cambiamento significativo nella coerenza del cuore nello stesso identico momento nella meditazione esatta. I nostri studenti stavano influenzando altri studenti in un campo non locale oltre lo spazio e il tempo.
Per tornare al nostro esempio sopra sulla frequenza e le informazioni, pensa all'emozione elevata che crea un'onda magnetica misurabile che trasporta informazioni specifiche sotto forma di una particolare intenzione ponderata. Quindi, se i cuori degli altri studenti si stavano muovendo verso una firma coerente, probabilmente significava che stavano provando un'emozione elevata nello stesso identico momento ... e il loro corpo stava rispondendo a un effetto di campo senza alcuna interazione fisica. Si pone la domanda: se potesse accadere in una stanza di 550 studenti, potrebbe accadere su scala maggiore?
Mettiamo insieme queste due idee di cambiamento personale e coscienza globale. Invece di combinare un'intenzione chiara con un'emozione elevata e usarla per creare un nuovo futuro per noi stessi, cosa succederebbe se lo facessimo per contribuire a influenzare il cambiamento nel mondo? Abbiamo visto che la possibilità esiste e ora la proveremo da soli.
Per la prima volta in uno dei nostri eventi, chiederemo alla nostra comunità di studenti di partecipare (di persona o trasmettendola in streaming dal vivo) a una meditazione globale all'Advanced Follow Up a Seattle domenica 1 novembre. essere un'esperienza straordinaria e trasformativa che non vedo l'ora di condividere con tutti. Nel frattempo, per tornare alla crisi in Europa, c'è qualcosa che puoi fare. Puoi meditare da solo o con gli altri per porre fine alla situazione o per aiutare queste persone a raggiungere le loro nuove destinazioni in sicurezza. Qualunque sia il tuo obiettivo, segui il processo, abbi pazienza e abbraccia la possibilità di un domani migliore.
Immagine per gentile concessione di Scott Creswell è sotto licenza CC 2.0