Ispirare: dare vita alla vita

Un paio di settimane fa, io e il mio team abbiamo ospitato un live streaming per presentare un progetto speciale su cui lavoriamo da più di un anno: Inspire, Volume 1: Dieci tracce per padroneggiare il respiro.

Più di 15,000 persone si sono sintonizzate da 115 paesi mentre condividevo il background e l'ispirazione per creare Ispirare. E la nostra comunità ha abbracciato calorosamente Alex Ruiz - uno dei tanti collaboratori del progetto - mentre parlavamo della sua esperienza con il respiro... e della straordinaria opera d'arte che ha creato per la copertina.

È stato umiliante e gratificante apprendere che al nostro evento avevano partecipato così tante persone. Allo stesso tempo, illustra perfettamente il motivo per cui abbiamo creato Inspire - per rispondere a un bisogno della nostra comunità.


Comprendere il "cosa" e il "perché" del respiro

Da quando ho iniziato a incorporare il respiro chiamato "Estrarre la mente dal corpo" in questo lavoro, una delle domande più comuni che riceviamo a Encephalon, specialmente dagli studenti principianti, è: "Come faccio a respirare?"

La mia risposta è: prima di poter parlare del "come", dobbiamo parlare del "cosa" e del "perché".

Il respiro è una pratica potente progettata per muovere l'energia creativa che riposa, dormiente, alla base della spina dorsale – l'energia, o forza vitale, che usiamo per fare un bambino; digerire un pasto; per scappare dalle minacce percepite e indirizzarlo alla ghiandola pineale nel cervello.

Quando usiamo il respiro per liberare quell'energia immagazzinata e la rilasciamo nel cervello, usciamo dalla sopravvivenza... e nella creazione. Il respiro ci aiuta a raggiungere quel delicato stato di rilassamento e veglia.

Come funziona? La nostra ricerca ha dimostrato che, quando il respiro è fatto correttamente, possiamo creare alti livelli di onde cerebrali gamma coerenti. Queste frequenze gamma possono aiutarci a raggiungere una maggiore consapevolezza, supercoscienza e stati di euforia o beatitudine.

Allo stesso tempo, c'è una soppressione della mente analitica o critica, che ci permette di entrare più facilmente nella mente subconscia, così come nell'ignoto – l'unico luogo da cui possiamo riprogrammare noi stessi.

Agevolato dal respiro, allora, il nostro corpo diventa strumento di trasformazione e creazione.


Esperienza: il più grande maestro

Una volta che comprendiamo la funzione e lo scopo del respiro, possiamo eseguirlo con più intenzione e facilità. E così, abbiamo creato questo primo volume di Ispirare in due parti: una è un insegnamento di 24 minuti su ogni aspetto di "Estrarre la mente dal corpo". Ti guido attraverso il processo, passo dopo passo.

La seconda parte è ciò che chiamiamo Dieci tracce per padroneggiare il respiro. È qui che arriviamo sperimentare il respiro – praticandolo, ancora e ancora. Non c'è insegnante più grande dell'esperienza. È così che incarniamo tutto ciò che abbiamo imparato.

Con Ispirare, puoi sperimentare il respiro in modi illimitati. Puoi scegliere tra diverse canzoni, ritmi diversi, ritmi diversi e diversi livelli di intensità e istruzione. In alcuni brani, ti guido attraverso il processo in modo molto dettagliato. Su altri, c'è spazio e silenzio per trovare il proprio ritmo e muoversi al proprio ritmo.

È un corpus di opere che offre numerosi modi per avvicinarsi al respiro ed entrarci dentro; per affinare la tua pratica finché non diventa più facile e, in definitiva, senza sforzo.


Un respiro lento e costante: sintonizzati sul tuo sé illimitato

Ogni volta che impariamo qualcosa di nuovo, ci vuole impegno, disciplina, pratica e costante ripetizione e riapprendimento per raccogliere i frutti. "Tirare la mente fuori dal corpo" non è diverso. Ti incoraggio ad affrontarlo con curiosità e disponibilità e, cosa più importante, con pazienza e gentilezza verso te stesso. Il respiro non riguarda le prestazioni o la competizione. Non si tratta di confrontare la tua esperienza con quella di chiunque altro, te compreso.

Abbiamo creato Ispirare per darti l'opportunità di entrare e sperimentare il respiro in modi illimitati... così puoi sintonizzarti con il tuo sé illimitato. È stato davvero un lavoro d'amore e un'entusiasmante collaborazione tra musicisti, artisti e il nostro team. Sono così felice che sia finalmente uscito nel mondo. Spero che vi piaccia.


Respira la vita nella vita. Diventa ispirato. Per saperne di più, visita: http://inspire.drjoedispenza.com