Ho imparato che uno dei motivi principali per cui le persone parlano male del loro passato è perché la loro vita presente non funziona. Per la maggior parte delle persone, vivere nella sicurezza e nel comfort del passato conosciuto è molto più sicuro che uscire nel futuro sconosciuto. Vivere nel passato convalida anche tutti i traumi e i tradimenti che abbiamo avuto nella nostra vita, per non parlare del fatto che è un'ottima scusa per cui non siamo stati in grado di cambiare. Ciò di cui la maggior parte delle persone non si rende conto, tuttavia, è che quando ci scusiamo per qualcuno o qualcosa, cediamo il nostro potere a quella persona, cosa o evento in passato e, di conseguenza, cediamo il nostro potere e abilità cambiare.
Ammettiamolo, tutti abbiamo avuto traumi, shock e tradimenti nella nostra vita che hanno creato forti cariche emotive. Ha senso quindi che più forte è la reazione emotiva che hai a qualcuno o qualcosa, più presti attenzione alla causa. Quando qualcosa con un quoziente emotivo così forte si verifica nella nostra vita, il cervello congela la scena e scatta un'istantanea dell'evento. Ora l'immagine diventa olograficamente impressa nei nostri circuiti neurali. Questo è il normale processo di creazione di una memoria a lungo termine. I nostri problemi iniziano quando pensiamo e sentiamo continuamente entro i confini dei circuiti di quell'esperienza passata e sentiamo all'interno delle sostanze chimiche di quell'emozione passata. Quando pensiamo e sentiamo abbastanza a lungo entro i confini della neurochimica dell'evento, alla fine diventa il nostro stato d'essere. Questo perché il modo in cui pensiamo e come ci sentiamo diventa il nostro stato d'essere.
Quindi, se ti svegli la mattina e inizi a pensare ai tuoi problemi, nel momento in cui pensi al ricordo di quel problema, stai pensando al passato. Poiché a ogni ricordo è associata un'emozione, nel momento in cui provi quell'emozione, il corpo è nel passato. Poiché i pensieri sono il linguaggio del cervello e i sentimenti sono il linguaggio del corpo, ora il tuo cervello e il tuo corpo sono completamente nel passato. Di conseguenza, quando ti senti infelice, frustrato, triste o sgonfio dai ricordi dei tuoi problemi, il tuo corpo non conosce la differenza tra l'evento della vita reale o il ricordo che sta creando quelle emozioni. Quindi, se quelle emozioni negative guidano i tuoi pensieri e non puoi pensare in modo più grande di come ti senti, stai pensando in passato. Man mano che i tuoi sentimenti diventano i tuoi mezzi di pensiero, crei più del tuo passato.
Questo è il momento in cui le persone potrebbero dirti: "Perché non sei cambiato? Perchè sei così triste?" E dirai: "Sono così a causa di questo persona o questo evento." Quando dici queste cose, diventi una vittima della tua vita perché stai inconsciamente affermando che una persona, una cosa o un evento sta controllando il tuo modo di pensare e sentire. Se i tuoi pensieri e sentimenti creano la tua realtà, continui a riaffermare e ricreare la stessa realtà. Allora, come interrompiamo il ciclo?
Come ho detto, il motivo principale per cui ci crogioliamo in tutte quelle emozioni è perché la nostra vita non funziona nel presente. Se la nostra vita non funziona, c'è una forte possibilità che proviamo emozioni simili dal passato, e naturalmente il cervello ricorda l'evento (o gli eventi) passati più forti che hanno creato quelle emozioni in primo luogo. Allora siamo tentati di parlare e di romanzare gli eventi uguali a quelle particolari emozioni. Le persone tornano al passato, lo analizzano e provano quelle vecchie emozioni solo quando la loro vita non funziona. Quando la tua vita is lavorando, non hai problemi con il tuo passato perché non sei bloccato in quel ciclo emotivo. Affinché ciò accada, devi andare oltre te stesso abbastanza lontano da fare una pausa da quello qualcosa per trasformarlo in a Niente. Posso dirti per esperienza, ho avuto tradimenti e traumi nella mia vita, ma niente di tutto ciò ha importanza nel momento presente in cui la mia vita sta funzionando. Senza quelle esperienze, non sarei quello che sono oggi.
Se arrivi a quel punto in cui ami la tua vita e chi sei, allora niente del passato conta, o se lo fa, esiste come meccanismo di consegna per essere quello che sei oggi. Detto questo, ecco alcuni consigli pratici per liberarti dal passato:
- Annota i tuoi pensieri negativi, comportamenti, schemi di discorso e le emozioni che non vivrai più. Ogni giorno rivedili al punto in cui ti sono così familiari da impedirti di perdere i sensi. Ora stai lasciando il conosciuto e stai entrando nell'ignoto.
- Annota i nuovi pensieri (questo è l'ignoto) tu do voglio sparare e cablare nel tuo cervello e prenderti un po 'di tempo ogni giorno, con tutta la tua attenzione e intenzione, per licenziarli consapevolmente e cablarli nel tuo cervello finché non diventano più conosciuti.
- Ogni giorno prova i comportamenti che dimostrerai nella tua vita. Ciò significa chiudere gli occhi e in uno stato rilassato, iniziare a installare l'hardware neurologico di come sarai durante il giorno. Questo prepara il tuo cervello al futuro, invece di vivere nel passato.
- Ogni volta che mediti, insegna al tuo corpo emotivamente come si sentirà il tuo futuro e non alzarti finché non ti senti come quella persona. Se continui a farlo, il tuo passato svanirà.
La conclusione è che fai il lavoro ogni giorno e fallo con passione. Non fare le tue meditazioni su quella persona, cosa o evento nel passato che ti tiene prigioniero: pensa al tuo sé futuro che è libero dal loro passato. Se lo fai abbastanza a lungo, ti sveglierai nella tua nuova vita come il tuo sé futuro nel momento presente. Allora, per una volta per tutte, il tuo passato sarà finalmente il tuo passato - e lo benedirai perché ti ha portato al prezioso momento presente.