Quando la maggior parte delle persone si sveglia la mattina, non ricorda i propri sogni perché torna subito nel programma di tutte le cose di cui ha bisogno quel giorno. Passano immediatamente dal delta, che è il sonno profondo, verso l'alto lungo la scala delle onde cerebrali fino alla beta, che è pensare e svolgere compiti. Nel processo, non hanno il tempo di passare lentamente e salire gradualmente la scala della coscienza da delta, a theta, ad alfa, a beta. Volevo dare ai nostri studenti abbastanza tempo per indugiare negli stati subconsci di alfa e theta in modo che potessero iniziare a risvegliare la circolazione e le vie neuropatiche responsabili del ricordo dei sogni. Coltiviamo queste abilità per due ragioni principali.
Il primo è che se hai una profonda esperienza interiore lucida, perché l'esperienza arricchisce il cervello e il prodotto finale di un'esperienza è un'emozione, e le emozioni condizionano chimicamente il corpo: più il sogno è reale, più lo farai think l'evento è già accaduto, quindi più lo farai sentire come è successo. Poiché il corpo non conosce la differenza tra un'esperienza e un pensiero, puoi letteralmente cambiare la tua biologia, neuro-circuiti, chimica, ormoni e geni, semplicemente avendo un evento interiore. La scienza ci dice che l'ambiente segnala il gene. Quindi, se un sogno (la tua esperienza interiore) sembra reale o più reale di qualsiasi esperienza esterna nell'ambiente, puoi segnalare nuovi geni in modi nuovi e letteralmente guarire da una malattia. Quando vivi nei tuoi sogni in questa misura, ha senso che tu abbia già sperimentato quella realtà. (Questo è il momento in cui la vita diventa eccitante perché stai vivendo meno nella mancanza o nella separazione e più nel credere e nel sapere.)
La seconda ragione per sviluppare l'abilità del sogno lucido è che se puoi iniziare a svegliarti in il tuo sogno, quando durante una meditazione verrà il momento di sognare il tuo futuro, sognerai con maggiore abilità e in maggiore dettaglio, e il tuo sogni (cioè, i sogni del tuo futuro) saranno reali per te. In effetti, diventerai più abile nel creare e dirigere consapevolmente i tuoi sogni mentre sei nella tua mente subconscia.
Immagina che - vivresti letteralmente in quel futuro - e questo ovviamente cambierebbe il tuo cervello e il tuo corpo in una misura uguale a quel sogno, perché ti sembrerà che quel cambiamento sia già avvenuto. Dirigendo consapevolmente i tuoi sogni, la magia inizia ad accadere.
Come iniziare a sognare in modo lucido
Le tribù indigene aborigene dell'Australia credono che il mondo dei sogni sia il mondo reale e questa realtà fisica sia il mondo dei sogni. Quando iniziamo ad abitare i nostri sogni in uno stato più lucido, più della nostra attenzione e consapevolezza è in quella realtà e quindi anche la nostra energia. Quindi la nostra realtà 3D quotidiana inizia ad apparire più simile al sogno reale perché siamo più consapevoli nel mondo dei sogni rispetto al mondo 3D "reale". Immagina che i tuoi sogni siano così reali da sembrare più reali della realtà in cui ti trovi: questo è solo un ulteriore passo per rimuovere un altro strato del velo dell'illusione che questa realtà 3D sia il sogno in cui siamo catturati. Forse è tutto un sogno dentro un sogno dentro un sogno, e ogni volta che ci svegliamo da un sogno, siamo più coscienti e consapevoli nel prossimo sogno che in questa presente realtà 3D.
Mentre rifletti su questo enigma, ecco alcuni modi in cui puoi iniziare ad allenare la tua mente a sognare lucidamente:
- Esercitati a consentire al tuo corpo di rilassarsi sempre più profondamente, ma mantieni la mente sveglia il più a lungo possibile. Prima di addormentarti, dai a te stesso il suggerimento (poiché la porta del subconscio è aperta) di ricordare i tuoi sogni.
- Guarda il caleidoscopio prima di andare a letto e quando ti corichi per addormentarti, metti la tua attenzione e consapevolezza sulla ghiandola pineale finché non ti addormenti.
- Imposta una sveglia per un po 'di tempo tra l'una e le quattro del mattino. Quando si spegne, siediti, guarda il caleidoscopio o il tuo film mentale per un breve periodo di tempo, quindi torna a letto.
- Quando ti svegli, registra i tuoi sogni.
Quanto male lo vuoi?
Molte persone dicono di volere il mistico e l'ignoto, ma alla fine preferiscono avere il loro conforto e il loro sonno. Volevo iniziare i nostri studenti a una nuova comprensione facendoli indugiare sulla soglia tra due mondi onirici. Anche se non faremo la meditazione sdraiata come questa ad ogni evento, tutto il lavoro precedente che abbiamo fatto con le meditazioni sulla ghiandola pineale (e stimolando i metaboliti della melatonina) era una preparazione per la meditazione sdraiata che abbiamo praticato al nostro avanzato follow-up a Cabo San Lucas. Ho corso un rischio nell'insegnare il sogno lucido a questo evento, ma penso che sia chiaro dai risultati e dalle ricompense che ne è valsa la pena.
Capisco perfettamente come potresti non voler svegliarti nel cuore della notte. A volte, tuttavia, se vuoi davvero vivere un'esperienza mistica, devi inseguirla con un desiderio più grande del tuo desiderio di rimanere addormentato. Perché? Perché la verità scientifica della questione è che è il momento migliore per vivere un'esperienza mistica perché è quando abbiamo i più alti livelli di melatonina nel nostro cervello, che può quindi trasformarsi in alcuni metaboliti molto potenti per creare un'esperienza interdimensionale. Puoi saperne di più su questo nel capitolo 12 del mio nuovo libro Diventare soprannaturali: come le persone comuni stanno facendo il non comune.