Nell'ottobre del 1621, quello che viene comunemente definito il primo "Ringraziamento" fu celebrato come un modo per i pellegrini di ringraziare per il loro primo raccolto nel Nuovo Mondo. I 53 pellegrini e i 90 nativi americani presenti non sapevano che nel solo atto di gratitudine, ringraziando per la generosità che avevano raccolto e le amicizie che avevano creato, stavano rafforzando il loro sistema immunitario. Come facciamo a saperlo?
Lo scorso inverno al nostro seminario avanzato a Tacoma Washington, abbiamo condotto uno studio sulla gratitudine in base al quale abbiamo preso 120 persone e misurato i loro livelli di cortisolo e IgA all'inizio e alla fine del seminario.
Il cortisolo è un ormone dello stress e quando siamo costantemente in allerta o viviamo sotto la minaccia di una risposta di lotta o fuga, mobilitiamo un'enorme quantità di energia del corpo per qualche minaccia nella nostra vita, reale o immaginaria, e causa la nostra sistema immunitario per abbassare. In altre parole, se stiamo utilizzando tutte le risorse del corpo per qualche minaccia nel nostro mondo esterno al fine di difenderci da un pericolo percepito, c'è poca energia nel nostro mondo interiore per la crescita, la riparazione e la difesa interna. Pertanto, più basso è il nostro sistema immunitario, più siamo suscettibili alle malattie e alle malattie.
Quando i livelli di cortisolo aumentano, una sostanza chimica chiamata IgA diminuisce. Questo non va bene perché l'IgA è una proteina, uno degli elementi costitutivi più forti della vita. L'IgA è responsabile della sana funzione del supremo sistema di difesa interno del nostro corpo chiamato sistema immunitario. Combatte costantemente una raffica di batteri, virus e organismi che invadono e / o vivono già nell'ambiente interno del corpo. Conclusione: le IgA sono migliori di qualsiasi vaccino antinfluenzale o potenziatore del sistema immunitario che potresti assumere, ed è del tutto naturale.
Durante il nostro seminario di quattro giorni, abbiamo chiesto ai nostri 120 partecipanti allo studio di entrare in uno stato emotivo elevato come amore, gioia o gratitudine da nove a dieci minuti, tre volte al giorno, per determinare se potevamo fare il contrario . Se potessimo elevare i nostri stati emotivi, potremmo aumentare il nostro sistema immunitario e ridurre gli ormoni dello stress come il cortisolo? Abbiamo scoperto alla conclusione dell'evento che i livelli di cortisolo dei nostri partecipanti sono diminuiti di tre deviazioni standard, ei loro livelli di IgA sono aumentati in media da 52.5 a 86. Questi sono cambiamenti significativi e misurabili.
Ciò che questo ci dice è che non abbiamo bisogno di una farmacia o di una sostanza esogena per curarci -we avere il potere da entro per sovraregolare i geni che producono IgA. Qualcosa di semplice come entrare in uno stato elevato di gioia, amore o gratitudine per cinque-dieci minuti al giorno può produrre cambiamenti epigenetici significativi nella nostra salute e nel nostro corpo.
Quindi, mentre rendi grazie per tutte le tue benedizioni durante queste festività natalizie e senti quelle emozioni elevate con uno spirito festoso, dovresti sapere che nell'atto di gratitudine, almeno stai migliorando la tua salute. Tuttavia, se la generosità della gratitudine e della gioia delle festività natalizie diventa contagiosa per coloro che ti circondano, potresti semplicemente curare gli altri. E proprio come un'infezione si diffonde in una comunità per creare malattie, credo che la salute e il benessere siano altrettanto contagiosi. Spargilo in giro.