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Le storie che ci raccontiamo

Dr Joe Dispenza / 19 novembre 2021

The Stories We Tell Ourselves

Alla fine di una recente conferenza che stavo tenendo a Palm Springs, in California, mentre stavo pranzando con diverse persone, un uomo è venuto da me e mi ha detto: "Mia moglie ama il tuo lavoro e sarà al tuo prossimo Week Long Retreat a Cancún».

"È così?" Ho risposto. "Ti unirai a lei?"

"Non posso", ha risposto in modo pratico. "Io ho grave AGGIUNGI [Disturbo da deficit di attenzione] e non potrei mai prestare attenzione così a lungo. Io sono un disastro." Non ho potuto fare a meno di notare il modo in cui ha accentuato la parola "severo".

Quando ha finito di parlare, gli ho chiesto educatamente: "Eri alla mia lezione oggi?"

***

Voglio attirare la vostra attenzione su questo scambio apparentemente innocuo perché è un perfetto esempio di una persona che si pone in una scatola immaginaria di limitazione. Quella scatola contiene una credenza inconscia collegata a qualche esperienza o evento passato, e il suo unico scopo è impedirci di cambiare veramente. Quando una tale affermazione viene pronunciata in esistenza, l'emozione correlata condiziona il cervello e il corpo di una persona a quella convinzione. In realtà è una formula molto semplice: più forte è l'emozione che prova la persona, più ricorda il pensiero; e più ricordano il pensiero, più diventa un'affermazione. Questo è il processo che ci programma in credenze subconsce. Quando manteniamo quello stato d'essere nel tempo, più lo facciamo, più tali pensieri e sentimenti diventano automatici e inconsci.

Quando questo processo di affermazione dei pensieri si verifica abbastanza volte, la risposta quasi pavloviana diventa l'identità di una persona, perché ora il cervello e il corpo hanno condizionato la risposta in uno stato dell'essere apparentemente irreversibile. La persona sta essenzialmente dichiarando a se stessa e al mondo, questo è il modo in cui mi identifico in me stesso. La realtà è che si sono condizionati più e più volte con uno stimolo e una risposta, un'immagine e un'emozione, un pensiero e un sentimento. Per quest'uomo, il risultato era che ogni volta che si trovava in una situazione pubblica in cui doveva imparare, la voce nella sua testa diceva, ho problemi di attenzione e sono nervoso e non riesco a rilassarmi. Non posso rallentare il mio cervello. Non riesco a rilassare il mio corpo perché sono così vigile, nervoso e ansioso.

***

Quando l'uomo ha finito di elencare i motivi per cui non può prestare attenzione, ho finalmente detto: "È questa la tua affermazione quotidiana?" Mi guardò con un misto di curiosità e confusione.

“È questo che dici al tuo cervello e al tuo corpo ogni giorno, che il modo in cui funzioni nel mondo è perché credi di avere una condizione, una convinzione basata sul fatto che ti identifichi con la tua esperienza passata di te? Se è così, allora devi credere a un certo livello che la condizione sia immutabile".

Ho continuato. “Ma cosa accadrebbe se pensassi davvero che ci fosse una possibilità che potresti migliorare, e diventassi davvero consciamente consapevole di quel pensiero? Se diventassi consapevole di come parli, se prestassi più attenzione a come agisci e se riconoscessi pienamente la sensazione di disperazione associata a come pensi, agisci e senti [che nella mia conferenza pochi minuti prima aveva appena appreso comprende la sua personalità, che crea la sua realtà personale]—allora forse potresti iniziare a pensare che in realtà tu può imparare."

«Dimmi di più», disse. Adesso era facendo attenzione.

“E se smettessi di credere di avere ADD e iniziassi a dedicare 15 minuti della tua mattinata per imparare qualcosa di nuovo? Una volta che hai visto che questo era possibile, invece di ripetere il mantra interiore I avere una grave ADD, potresti davvero dire a te stesso che tu può imparare? E tutto ciò che dovresti fare è essere presente e ripeterlo abbastanza volte. Facciamo un ulteriore passo avanti", ho continuato.

“E se iniziassi a condividere ciò che hai imparato con i tuoi amici, tua moglie e i tuoi figli? E se lo ripetessi nella tua mente abbastanza volte con il pensiero che dovevi conoscere le informazioni così bene da poterle insegnare a qualcuno? E poi cosa succede se iniziassi ad anticipare il modo in cui ti sentiresti se imparassi un po' di nuove informazioni ogni giorno? Non sostituiresti allora quell'indegnità o insicurezza con il sentimento di fiducia e di autocompiacimento, con fiducia e un maggiore livello di completezza?”

È una formula semplice: Un nuovo pensiero (posso imparare) porta a una nuova scelta (trovo il tempo per imparare), quale approva una nuova azione (Mi siedo con me stesso e faccio lo sforzo di imparare qualcosa), che creerà una nuova esperienza (Condivido le informazioni con la mia famiglia e i miei amici), che porterà a un nuovo sentimento (fiducia o soddisfazione).

Verso la fine della nostra conversazione, ho condiviso con l'uomo che avevo amici che avevano enormi podcast globali e che avevano creato aziende di enorme successo. Anche loro sono stati diagnosticati con ADD, ma invece di ripetere l'affermazione I avere problemi di attenzione o grave ADD, hanno cambiato il loro pensiero in Posso prendermi il mio tempo e imparare, e posso ricordare le informazioni; In realtà imparerò qualcosa di nuovo ogni giorno e poi lo condividerò con gli altri, così mi sentirò bene con me stesso.

L'uomo si limitò ad annuire mentre gli angoli della bocca si giravano leggermente verso l'alto.

***

Le affermazioni che ci ripetiamo quotidianamente sono i programmi con cui viviamo e possono aiutarci o inibirci dal creare, crescere e sperimentare cose nuove nella nostra vita. Quello che voglio che tu prenda da questo e in qualunque ambito della tua vita si applichi, è che il confine o la limitazione di questa persona - una convinzione inconscia continuamente affermata (un pensiero che continui a pensare più e più volte) - era basata su un ricordo passato di se stesso. Una volta che questa scatola immaginaria di limitazione è stata posta attorno alla convinzione, ha arrestato la sua crescita e limitato le sue opportunità di fare sempre un vero cambiamento.

Quindi la prossima volta che affermi il tuo stato d'essere pensando un pensiero e sperimentando una sensazione con l'intensità dell'emozione corrispondente, mentre ti pronunci come Io sono..., ho..., posso't, ricorda: con quella convinzione programmerai il tuo cervello e il tuo corpo in un futuro (limitato o illimitato) e quella convinzione diventerà la tua identità.

Se riesci a catturare te stesso e a diventare consapevole del tuo sé inconscio, è una vittoria. Sei tu che diventi consapevole di te. Quando lo fai, chiediti se vuoi ancora credere a quel pensiero. In caso contrario, pensa invece a un modo per cambiare nel tempo e a come ti sentiresti se fossi quella persona futura. Fallo abbastanza volte e diventerai qualcun altro. 

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