Ho riflettuto su una domanda che mi viene posta spesso in questo lavoro. Di solito, è una versione di questo:
"Se sto migliorando, perché a volte mi sento così a disagio?"
Troppo spesso colleghiamo i nostri pensieri sulla guarigione - o altre riprogrammazioni su cui stiamo lavorando, come l'abbondanza o il cambiamento - con l'idea che il nostro progresso si misura solo in termini di benessere e facilità.
Ma se vogliamo davvero entrare nel fiume del cambiamento, significa che dobbiamo lasciarci alle spalle ciò che conosciamo. E qual è il conosciuto? Il familiare. Il prevedibile. L'abituale. Il conosciuto ci fa sentire a nostro agio... anche quando è dimostrato che non funziona.
Alla fine, quindi, intraprendere un percorso di cambiamento significa che dobbiamo lasciarci alle spalle il nostro vecchio io. Man mano che cambiamo, perdiamo continuamente strati: pensieri, sentimenti e comportamenti che non ci servono più. È una morte biologica, la morte della nostra vecchia personalità. E questo può - esclusivamente. essere descritto come scomodo.
E così, questa è la versione breve della risposta che do a chiunque mi chieda dove il disagio "si adatta" alla loro pratica: possiamo essere a disagio per tutto il tempo.
E ci sono strati e profondità su ciò che significa essere a disagio e su come dovremmo rispondere.
Il disagio della sopravvivenza
A volte, abbiamo a che fare con il disagio di vivere nello stress e nella sopravvivenza. Qualcosa ci ha messo in allerta: nostro figlio ha una febbre pericolosa. Il nostro coniuge ha perso il lavoro e la nostra famiglia è in pericolo finanziario. Le acque alluvionali stanno aumentando nelle nostre strade.
In questi momenti, siamo in modalità lotta-fuga-congelamento. Dobbiamo concentrarci, concentrarci e usare i nostri istinti di sopravvivenza pre-programmati per proteggere noi stessi e i nostri cari. E, per il breve termine, è una buona cosa, perché abbiamo bisogno di più energia per rispondere a queste circostanze.
Una volta una donna si è avvicinata a me durante un ritiro, sentendosi imbarazzata per il suo stato d'animo. Suo marito era venuto da lei con un'emergenza lavorativa che si trovava nell'area esatta della sua competenza come avvocato. E così, mentre la maggior parte degli altri partecipanti all'evento dormiva, riposando il corpo e la mente in preparazione per la meditazione mattutina del giorno successivo, lei era rimasta sveglia tutta la notte scrivendo un'e-mail, aiutando suo marito a ricevere il giusto trattamento per la sua situazione.
Per la sua famiglia era una questione di sopravvivenza. E quando me ne ha parlato, l'ho rassicurata: hai fatto esattamente quello che avresti dovuto fare. Quegli ormoni dello stress dovrebbero ti hanno tenuto sveglio ed eccitato, perché avevi bisogno dell'energia per rimanere vigile, rispondere e vedere attraverso. Quelle sostanze chimiche fanno parte della nostra biologia per un motivo. Ci danno l'energia per "fare qualcosa" riguardo al problema in questione.
Parliamo spesso, in questo lavoro, di uscire dalla sopravvivenza per poter creare. Ma ciò non significa che lo stato di sopravvivenza non possa servirci, quando la situazione lo richiede. A volte, questi stati a breve termine sono essenziali per il nostro benessere.
Questo è un tipo di disagio destinato ad attirare la nostra attenzione. Le nostre frequenze cardiache e respiratorie cambiano. Il nostro corpo produce gli ormoni dello stress per mobilitare l'energia. Tutti i sistemi passano al servizio di risposta, così possiamo stare al sicuro. Ci sono momenti in cui la sopravvivenza - e il conseguente disagio - è necessaria.
Distinguere tra reazione e risposta
Se ci muoviamo costantemente in stati di sopravvivenza e stress nelle nostre vite, diventa disadattivo, il che porta al disagio di essere sempre fuori equilibrio. Quando ciò accade, è un problema e sperimentiamo uno squilibrio e una malattia fisica, mentale, emotiva e chimica.
Man mano che diventiamo più abili in questo lavoro e diventiamo più in sintonia con i segnali del nostro corpo, possiamo imparare a distinguere tra i due. Possiamo capire meglio quando reagiamo per abitudine e quando reagiamo per necessità.
E c'è un altro tipo di disagio che impareremo a riconoscere man mano che andiamo più a fondo nel lavoro. Il tipo che si presenta... perché stiamo davvero cambiando.
Parlerò di questo importante e necessario processo nella Parte II.