Un paio di settimane fa, ho condiviso una domanda che i membri della comunità fanno spesso, chiedendosi perché spesso si sentono a disagio man mano che avanzano in questo lavoro. Nella parte I di questa serie, abbiamo esplorato il disagio della sopravvivenza e la differenza tra reagire per abitudine e rispondere per bisogno.
Ora, vorrei parlare del tipo di disagio che sperimentiamo quando iniziamo a lasciarci alle spalle le nostre vecchie personalità e le nostre vecchie realtà personali.
Il disagio del cambiamento
Il disagio della sopravvivenza è un sentimento che la maggior parte di noi conosce bene. Il disagio del cambiamento può essere più difficile da identificare, specialmente quando siamo nelle prime fasi della rottura dei nostri schemi abituali e particolarmente quando i nostri vecchi sé vogliono convincerci, sarebbe più facile mantenere la rotta familiare.
All'inizio, potremmo intraprendere la pratica quotidiana della metacognizione: prendere coscienza dei pensieri che pensiamo e non lasciare che quei pensieri sfuggano alla nostra consapevolezza inosservati.
O forse stiamo lavorando per notare come evochiamo ripetutamente un ricordo che ci fa sentire in un certo modo e come il nostro corpo sembra desiderare ardentemente quella sensazione familiare, anche quando è spiacevole. Oppure potremmo imparare a ignorare i nostri tentativi di controllare e prevedere il momento successivo... e quello successivo... sulla base di quei pensieri e sentimenti ben provati.
Oppure ci sorprendiamo a recitare oa parlare come se non avessimo alcun effetto sulla creazione di una nuova vita per noi stessi.
Diventare consapevoli dei nostri schemi è una sfida. Ci vuole un'enorme quantità di energia e consapevolezza per cambiare dall'essere inconsci. Se siamo nuovi, lo sforzo da solo per districarci da quei programmi può essere scomodo.
E poi, c'è il passaggio cruciale di scegliendo qualcosa di diverso ogni volta che cogliamo quei pensieri, sentimenti e comportamenti. Per la maggior parte di noi, questa è la cosa più difficile di tutte. È molto più facile tornare a quegli stati dell'essere familiari, cablati e condizionati. O prendere il cellulare o il telecomando della TV e sintonizzarsi e scappare del tutto.
"Inizierò domani" ci diciamo, guardando il fiume del cambiamento – e optando per la terra ferma.
Gran parte di questo lavoro consiste nel riconoscere quando ci sentiamo a disagio con ciò che non ci è familiare e nell'imparare a conviverci. Lavoriamo costantemente per autoregolarci in modo da poterci connettere alle emozioni e alla visione del futuro che stiamo creando. Per trovare un modo per non aspettare affinché la nostra vita cambi (sperando che qualcosa al di fuori di noi stessi porti via quei familiari sentimenti di vuoto e mancanza).
Impegnarci a cambiare noi stessi prima di tutto ... così sarà la nostra vita poi cambiamento... significa abbracciare l'ignoto. Lo sconosciuto. Il disagio.
Facilità verso l'ignoto
Una semplice pratica per questo, mentre stiamo imparando a portare la nostra consapevolezza ai nostri pensieri, sentimenti e comportamenti, è sorprenderci a sentirci a disagio. E poi diciamo a noi stessi: “OK, sono nel fiume. Sta avvenendo una morte biologica. Ed è davvero importante autoregolarsi e cambiare il mio stato, invece di prenderlo in giro. Per rimanere presente, in questo momento, e non cercare di prevedere il futuro o ricordare il passato. Per trovare un modo per cambiare questo stato – da entro. "
Se riusciamo a ricordare consapevolmente, anche una volta al giorno all'inizio, quel nostro disagio stessa è il segno per autoregolarsi – per allentare la presa e rilassarsi nell'ignoto – che è una misura del progresso. Questa è l'arte di passare dalla sopravvivenza alla creazione.
In altre parole, non è la facilità e il conforto che dovrebbero essere indicatori nella nostra pratica, ma piuttosto la nostra capacità di trovare quell'equilibrio essenziale – dove siamo rilassati e svegli nel momento presente. Dove possiamo sederci con il nostro disagio... e rilassati verso l'ignoto.
Abbracciare il disagio è così contrario a come siamo stati programmati per reagire nella sopravvivenza. Siamo abituati a vedere l'ignoto come spaventoso. Ma trovare un modo non solo per sedersi con disagio, ma benvenuto esso, è così essenziale per far evolvere la nostra coscienza. In effetti, è così che definisco il genio: è essere scomodo... e stare bene con esso.
Quando padroneggiamo le nostre emozioni, padroneggiamo le nostre creazioni. Questo è il premio. Se lo ricordiamo, nel momento notiamo il nostro disagio, riusciamo a capire cosa stiamo facendo e perché lo stiamo facendo, quindi il come – l'atto stesso – ha significato e valore.
Lo sviluppo dell'aspetto divino interiore ha tutto a che fare con l'imparare a superare le nostre sfide da un livello di coscienza più elevato rispetto alla coscienza – o all'incoscienza – della vita che abbiamo creato (quella che stiamo cercando di cambiare). Per creare un nuovo futuro, dobbiamo imparare a vedere i problemi come opportunità... e ad affrontarli da un livello mentale superiore.
Rilassato nel Cuore; Svegliati nel cervello
Qualunque sia la fonte del nostro disagio, che si tratti di un utile stato di sopravvivenza o del processo di cambiamento in corso, trovare quell'equilibrio in cui siamo rilassati e svegli è la chiave. Ogni volta che ci prendiamo è una vittoria. Questo è il lavoro.
Rilassato nel cuore; sveglio nel cervello. Quando ci troviamo a disagio, possiamo esercitarci a sintonizzarci con il nostro cuore - il nostro centro creativo - e lasciare che informi il nostro cervello che le soluzioni sono disponibili per noi. Possiamo fermarci, cambiare il nostro stato d'essere e ricordare che ci sono altri modi per affrontare qualunque cosa stiamo affrontando.
Ogni volta che ricordo di essere un creatore, il mio cuore si apre. Se riusciamo a richiamare quella stessa consapevolezza nei momenti di disagio, scopriremo che non c'è bisogno di resisterle. Perché ricorderemo significa che siamo nell'ignoto... ed è lì che esistono tutte le possibilità.
Se crediamo veramente di essere eterni, e crediamo veramente di essere creatori, allora fare quel cambiamento in quel momento – l'ignoto – cambia letteralmente il nostro destino. E se non adesso, quando?