Cammina come esso
Esistono quattro tipi di meditazioni; seduti, in piedi, camminando e sdraiati. Man mano che la nostra comunità è diventata molto abile nella meditazione seduta, abbiamo scoperto che la loro sfida più grande era mantenere quell'elevata energia ed emozioni durante la loro giornata di veglia. Così, abbiamo creato la meditazione camminata.
"In queste meditazioni, gli studenti dimostrano esteriormente chi vogliono essere nel loro futuro, e lo diventano".
La meditazione camminata è un ottimo modo per le persone di praticare la transizione da una meditazione seduta, dove cambiano la loro energia con gli occhi chiusi, a una meditazione attiva, dove cambiano la loro energia stando in piedi, seguita da camminare in quell'energia con gli occhi aperti . In queste meditazioni, gli studenti dimostrano esteriormente chi vogliono essere nel loro futuro e lo diventano.
La nostra ricerca mostra che dopo aver praticato la meditazione camminata per un'ora, è possibile per le persone apportare cambiamenti significativi nel cervello e nel corpo, il che si traduce in altre aree della loro vita. Immagina una comunità di 1,000 o 2,000 persone che camminano collettivamente nel loro futuro come una versione più evoluta di se stessi.
