Der schwierigste Teil der Veränderung besteht darin, dass du nicht wieder dieselben Entscheidungen triffst, wie am Tag zuvor. Eine Gewohnheit ist eine redundante Reihe von automatischen, oft unbewussten Gedanken, Verhaltensweisen und Emotionen, die man sich durch häufige Wiederholung angeeignet hat. Eine Gewohnheit ist, wenn du etwas so oft getan hast, dass dein Körper es besser kennt als dein bewusster Verstand. Einfach gesagt: Eine Gewohnheit ist, wenn der Körper die Rolle des Geistes übernimmt.

Diese Meditation ist speziell darauf ausgerichtet, dir zu helfen, dich von jeglichen, unerwünschten Gewohnheiten zu befreien. Du lernst dabei, wie du dir deines unbewussten Geisteszustands bewusst werden kannst und dann ganz bewusst andere Entscheidungen treffen kannst, die dich in ein neues Leben führen.

Tedesco Sprecher: Marlon Rosenthal

Titolo:
1. Einführung (11: 06)
2. Meditazione (59:57) *
*Nach dem geführten Teil der Meditation spielt die Musik weiter, so dass du deine Meditation im eigenen Tempo integrieren oder dich hinlegen und in den Schlaf sinken lassen kannst.

WICHTIGE HINWEISE:
Der Inhalt dieses Audios ist ausschließlich für Bildungs- und Informationszwecke gedacht und sollte keinesfalls für die Diagnose bzw. Behandlung von Krankheiten und gesundheitlichen Störungen eingesetzt werden. Die vorgestellten Fallsstudien dienen lediglich der Veranschaulichung. Ergebnisse werden weder ausdrücklich noch stillschweigend garantiert. Wenn du selbst oder dein Kind derzeit wegen einer gesundheitlichen Störung oder Krankheit in ärztlicher Behandlung seid solltest du vor jeglicher Änderung der Behandlung entsprechenden fachlichen Rat einholen.

Höre keine Meditationen während dem Autofahren, der Arbeit an Maschinen oder ähnlichen Tätigkeiten, die volle Aufmerksamkeit erfordern.

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HÖRPROBE: Gewohnheiten & Süchte durchbrechen