Die Meditation "Regeneration im Schlaf" dient dazu, deinen Körper auf besseren Schlaf zu programeren und darauf, sich im Schlaf selbst zu regenerieren, zu reparieren und zu erneuern. Sie hilft dir, Körper und Gehirn ins Gleichgewicht zu bringen, während du bewusst in den Zustand zwischen Wachsein und Schlafen gleitest. Am nächsten Morgen fühlst du dich erfrischt, wach und voller Vitalität.

Die Meditation kann auch bei Schlafstörungen eingesetzt werden, um nachts besser durchschlafen zu können. Dr Joe leitet dich in dieser Meditation darin an, dein autonomes Nervensystem neu zu programmeeren, so dass alle Systeme deines Körpers in ein besseres Gleichgewicht kommen.

Tedesco Sprecher: Marlon Rosenthal

Titolo:
1. Einfuhrung (2:57)
2. Meditazione (59:19)

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HÖRPROBE: Rigenerazione im Schlaf